رویایی نو

وسواس شستشو چه علائم و درمانی دارد؟

    وسواس شستشو نوعی اختلال است که افراد را به خود درگیر می‌کند.

    بسیاری از افراد نسبت به مشکلات روزمره احساس اضطراب و استرس می‌کنند. زمانی که این افکار وسواسی شوند، باعث مختل شدن زندگی عادی آنها می‌شود.

    اگر با این افکار و علائم سر و کار دارید، ممکن است دچار وسواس فکری شوید. در نتیجه، برای جلوگیری از وخیم شدن وسواس، بهتر است این مقاله را مطالعه کنید و به درمانگر مراجعه کنید.

    وسواس چیست؟

    رویایی نو|وسواس شستشو چیست؟

    وسواس افکار، تصورات بی اساسی هستند که تمام فکر شما را در بر می‌گیرد.

    مهم نیست که چقدر تلاش می‌کنید به آنها فکر نکنید. این افکار به شما احساس اضطراب، گناه یا ترس می‌دهد.

    وسواس باعث می‌شود کارها را به دلیل عذاب وجدان و افکار بیهوده، به طور غیر طبیعی انجام دهید. یکی از زمینه های وسواس، وسواس به تمیزی بیش از حد است.

      وسواس در شستشو

    بعضی اوقات بین وسواس و شستشو ارتباط برقرار می‌شود.

    این نوع از وسواس معمولا در شرایطی اتفاق می‌افتد که فرد مبتلا با افراد و یا اشیا دیگر در تماس باشد.

    این افراد از آلودگی واهمه دارند. در صورت هرگونه تماس با آلودگی، این افراد شروع به تمیز کردن بیش از حد می‌کنند.

    یکی از بدترین موارد در زندگی این افراد، این موضوع است که زندگی را به اصطلاح آب بر می‌دارد و حتی بر عادی‌ترین موارد، نظیر دوش گرفتن و مسواک زدن تأثیر می‌گذارد.

    رویایی نو|وسواس شستشو چیست؟

    وسواس فکری به دو نوع تقسیم می‌شود.

    گروه اول افرادی که می‌خواهند مانع از آسیب رسیدن یا انتشار آلودگی به دیگران شوند.

     

    گروه دوم افرادی هستند که فکر می‌کنند توسط موارد خاصی آلوده شده اند.

    گروه اول وسواس

    گروه اول معمولا نگران هستند که دچار بیماری ناشی از آلودگی شوند.

    وسواس عملی آنها به منظور جلوگیری آنها از این امر است.

    افراد گروه دوم تمایل دارند وسواس شستشوی کمتری داشته باشند و صرفا برای تسکین ناراحتی‌های مربوط به کثیفی، به تمیز کردن مشغول می‌شوند.

    افراد این گروه، وسواس فکری بیشتری دارند.

    نکات وسواس در شستشو

    افراد معمولا با ترس از آلودگی برای از بین بردن میکروب‌ها و آلودگی، درگیر شستشوی بیش از حد می‌شوند.

    این موضوع، اغلب شامل شستشوی بیش از حد یا مکرر دست است.

    شستشوی دست به صورت معمول هیچ اشکالی ندارد.

    رویایی نو|وسواس شستشو چیست؟

    اما این افراد با وسواس عملی و شستشوی بیش از حد دست‌ها، موجب آسیب رساندن به آنها و ایجاد زخم و خونریزی می‌شوند.

    همچنین این افراد ممکن است از مواد ضد عفونی کننده برای شستن مکان‌های دیگر نیز زیاد استفاده کنند.

    افراد مبتلا به وسواس شستشو ممکن است در کارهای روزمره مانند حمام کردن، مسواک زدن، نظافت سرویس بهداشتی زیاده روی کنند.

    علاوه بر شستشو، بهتر است از اقدامات دیگری برای جلوگیری از تماس با آلاینده‌ها مانند پوشیدن دستکش یا استفاده از پارچه برای باز کردن درها استفاده شود.

    افراد با وسواس عملی زمان زیادی را صرف تمیز کردن لوازم خانگی و اشیا بی جان می‌کنند.

    به عنوان مثال، فردی با این نوع وسواس، ممکن است کفش، کارت اعتباری، تلفن همراه یا موارد دیگری را که با آنها در تماس است را بیش از حد می‌شویند.

    زیرا از نظر آنان این لوازم بسیار کثیف هستند.

    افراد با وسواس شستشو، اغلب برای جلوگیری از کثیف شدن، به تمیزکاری خود و اطراف می‌پردازند.

    همچنین برای جلوگیری از آلودگی، از رفتن به مکان‌های خاص خودداری می‌کنند.

    بر اساس آمار، بین ۲ تا ۳ میلیون نفر در ایالات متحده آمریکا از بیماری وسواس فکری رنج می‌برند.

    درمان وسواس عملی و شستشو

    وسواس عملی و شستشو، بسیار آزاردهنده است.

    از این رو، یافتن راهی جهت درمان این اختلال، کیفیت زندگی فرد را به شدت ارتقا میدهد.

    مقاومت در برابر افکار

    برای درمان این بیماری، گام اول مستلزم شناخت ارتباط بین وسواس، اجبار و اضطراب است.

    بیشتر افراد هر زمان که به وسواس فکر می‌کنند، احساس ترس و ناراحتی می‌کنند.

    انجام کارهایی که موجب کاهش این احساسات شود، برای آنها تسکین دهنده است.

    اگر در مدت زمان خاصی در برابر انجام این موارد مقاومت کنید، متوجه خواهید شد که این احساسات شما دوام ندارد.

    مراجعه به روانشناس

    اگر با ترس خود روبرو شوید، به تدریج این احساسات ضعیف می‌شوند و از بین می‌روند.

    بعد از گذشت دو یا سه ساعت، هنوز ممکن است احساس ناراحتی کنید.

    به عنوان مثال، اگر از آلودگی می‌ترسید، ممکن است بخواهید با دست زدن به وسایل مختلف، با ترس خود مقابله کنید.

    در ابتدا احساس ضطراب خواهید کرد و تمایل شدید به شستشو دارید. اما پس از مدتی این استرس محو می‌شود.

    علاوه بر آن، بهتر است از مشاوره فردی و آنلاین برای بهبود علائم خود استفاده کنید.

    روانشناسان روش‌های مناسبی را برای رهایی از این افکار مزاحم در اختیار شما خواهند گذاشت.

    پیشنهاد رویایی نو

    وسواس شستشو از جمله بیماری‌های روانی است که فرد و اطرافیان او را درگیر خود می‌کند.

    کسانی که مبتلا به وسواس عملی هستند، با انجام ندادن برخی از کارها احساس ناراحتی می‌کنند.

    روش‌های مختلفی برای بهبود این بیماری وجود دارد. اما مهم‌ترین آنها، روبرو شدن با افکار بیهوده و مقابله با آنها است.

    افراد زیادی روزانه از مشاوره فردی در این زمینه استفاده می‌کنند.

    علاوه بر آن، برخی از افراد به دلیل کمبود زمان، از مشاوره آنلاین برای راهنمایی در امور مختلف بهره می‌برند.

     

     

     

    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *