رویایی نو

با ترس از ازدواج ام چطور مقابله کنم؟

رویایی نو|مدیریت ترس از ازدواج

    ترس از ازدواج یکی از رایج‌ترین احساساتی است که در آستانه ازدواج به سراغ افراد می‌آید.

    در حقیقت عوامل متعددی این ترس را در افراد متفاوت به وجود می‌آورد. اما روی هم رفته ترس از مسئولیت‌های زیاد و بر دوش کشیدن بار یک زندگی است.

    در ادامه قصد داریم شما را با این پدیده آشنا کنیم و به بررسی راهکار حل ترس از ازدواج و همینطور عوامل ترس از ازدواج بپردازیم.

    عوامل ترس برای ازدواج

    در حقیقت دلیل روشن و واضحی برای ترس از تعهد و زندگی زناشویی شناخته‌نشده است.

    اما عوامل محیطی، خاطرات گذشته و ترس از تعهد از جمله عواملی هستد که منجر به بروز این ترس در افراد می‌شوند.

    در ادامه به برخی از عوامل ترس از ازدواج اشاره می‌کنیم:

    • تجربه جدایی والدین
    • سابقه بیماری‌های روانی یا پریشانی‌های‌موروثی در خانواده
    • خاطره ناخوشایندی از این رویداد

    در اکثر موارد، این ترس‌ها همزمان از عوامل محیطی و تأثیرات ژنتیکی نشأت می‌گیرند.

    این عوامل در کنار یکدیگر ترس عمیقی را در فرد به وجود می‌آورند که او را از تن دادن به چنین عملی باز می‌دارد.

    ترس‌های شایع در مورد ازدواج

    رویایی نو|مدیریت ترس از ازدواج

    غالبا افرادی که از ترس از ازدواج رنج می‌برند، با ترس‌های متعددی روبرو هستند.

    در ادامه به برخی از شایع‌ترین ترس‌هایی که دست به گریبان این افراد می‌شود، اشاره می‌کنیم.

    اگر از انتخاب خود پشیمان شوم چه عاقبتی در انتظار من است؟

    رویایی نو|مدیریت ترس از ازدواج

    از دست دادن زندگی و حق انتخاب یک زندگی آرامش‌بخش از جمله ترس‌هایی که در این موارد شاهد آن هستیم.

    این افراد با مشاهده لبخندها، جشن‌ها، مراسم‌ها و تولدهایی که در سراسر شبکه‌های اجتماعی منتشر می‌شوند، به این فکر فرو می‌روند که دیگران همواره در انتخاب‌های خود موفق بوده‌اند.

    اما در حقیقت این تصاویر تنها از یک خواسته قلبی نشأت می‌گیرند.

    انسان‌ها تمایل دارند، تنها تصاویر ناب‌ترین و زیباترین لحظه‌های زندگی خود را با دیگران به اشتراک بگذارند.

    اما این تمام حقیقت نیست. شما به هیچ عنوان چیزی را از دست نمی دهید.

    این تصور که شاید در انتخاب خود اشتباه کنم، هیچ پایه و اساس محکمی ندارد.

    ممکن است هویت فردی خود را پس از ازدواج از دست بدهم

    رویایی نو|مدیریت ترس از ازدواج

    این تصور نیز برخاسته از ذهنی نا‌آگاه است.

    هویت ما در کنار دیگران شکل می‌گیرد معنا و مفهوم می‌یابد.

    شخصیت مهربان، وفادار، دوست‌داشتنی، صبور یا زودرنج و حساس شما تنها در تعامل با دیگران به معرض نمایش گذاشته می‌شود.

    در حقیقت شما تا زمانی که در یک ارتباط تنگاتنگ و یک تعهد دوجانبه قرار نگیرید، شناخت درستی از شخصیت خود به دست نمی آورید.

     ممکن است با گذشت زمان از علاقه ای به همسرم دارم، کاسته شود.

    ازدواج، مفهومی است که در طی سالیان دراز دست‌خوش تغییرات متعددی شده است.

    برخی از افراد تصور می‌کنند که با گذشت زمان فردی که به عنوان شریک زندگی خود برگزیده‌اند دیگر جذابیت روزهای نخست را نخواهد داشت و زندگی از آن پس یک همزیستی ملال آور خواهد بود.

    اما این تصویر کاملا اشتباه هستند.

    چرا که در صورتی که در انتخاب شریک زندگی خود تنها به میزان عشق و علاقه خود اکتفا کرده باشید، هرگز شاهد فروکش کردن این احساس نخواهید بود.

     نمی‌خواهم مشابه والدینم زندگی کنم

    افرادی که سال‌های غم و اندوه و مشاجرات پی‌در‌پی والدین خود را از سر گذرانده‌اند، بیش از سایرین با ترس از ازدواج دست به گریبان هستند.

    این افراد مدام خود را با والدین مقایسه می کنند. آنها تصور می کنند که زندگی مشترک چیزی جز آنچه در رابطه والدین خود تجربه کرده اند، نیست.

    راهکارهای مدیریت ترس از تاهل

    رویایی نو|مدیریت ترس از ازدواج

    در صورت که از این ترس رنج می‌برید باید این نکات را در نظر بگیرید.

    به نیمه پر لیوان نگاه کنید

    منطقی باشید. زندگی زناشویی در کنار تمام مسئولیت‌ها و وظایفی که برای شما در پی خواهد داشت، تجربه بسیار شیرین و گران‌بهایی است.

    لحظه‌ای دست از تصویرسازی‌های مأیوس کننده بردارید و به تغییرات آتی بیندیشید. این تغییرات زندگی شما را به سطح دیگری ارتقا می‌دهد.

    شما از لذت هم‌نشینی و هم‌صحبتی با فردی برخورد خواهید بود که یک عمر در کنار شما به شناخت شخصیت شما و دنیای پیرامون می‌پردازد.

    شما با والدین خود تفاوت دارید

    فرزند بودن به این معنا نیست که شما یک نسخه کامل و بی‌نقص از والدین خود هستید.

    بلکه، والدین شما انسان‌های بسیار متفاوتی هستند.

    شما نیز در دنیایی که ساخته و پرداخته شخص شما است، به سر می‌برید و قوانین این دنیا به دست شما ساخته می‌شود.

    بنابراین دلیلی وجود ندارد که در ازدواج خود همان رفتارهای را پیش بگیرید که در والدین خود مشاهده کرده‌اید. بلکه می توانید متفاوت باشید.

    ترسیدن از ازدواج عامل بازدارنده

    به یاد داشته باشید که همواره ترس عاملی است که شما را از انجام کارهای مهم باز می‌دارد.

    ترس تنها زاییده ذهن است. در صورتی که با واقعیت از نزدیک مواجه شوید درمی‌یابید، آنچه از آن واهمه داشته اید، خیالی باطل و بیهوده بوده است.

    ممکن است با خواندن این مقاله به این نتیجه برسید که راهکارهای این مقاله نمی تواند با ترس از ازدواج شما مقابله کند.

    ممکن است ترس شما ریشه در خصوصیات فردی شما داشته باشد و نیاز شما مشاوره فردی باشد.

    نگران نباشید برای شما راه حل وجود دارد، شما میتوانید این مسئله را در جلسات مشاوره ازدواج هم مطرح کنید.

    در صورتی که احساس کردید برای یافتن بهترین مشاور ازدواج سردرگم هستید، کافی است با کلینیک روانشناسی و مشاوره رویایی نو تماس بگیرید.

     

     

    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *